Von Null zur App mit Firebase

Diese Lunch Lecture beschäftigt sich mit Firebase, einem Service von Google, welcher durch Einfachheit die schnelle Entwicklung von kleinen Apps und MVPs ermöglicht. Besonderen Fokus legen wir dabei auf folgende Module von Firebase anhand eines konkreten Beispieles: Authentifizierung durch das Einloggen mit Facebook und Co., Speicherung von Daten in Echtzeit und dem Hosting einer Website. Obwohl Firebase für mehrere Programmiersprachen und Plattformen verfügbar ist, konzentriert sich dieser Talk auf Javascript. Ziel ist es, einen allgemeinen Überblick über Firebase und seine Funktionen zu bekommen. Es werden die Einsatzmöglichkeiten für Firebase besprochen und seine Vor- und Nachteile aufgezeigt. Ich freue mich über alle Zuhörerinnen und Zuhörer :) ...

CAC - Computer Assisted Composition

Wie kann der Computer als Hilfsmittel beim Komponieren eingesetzt werden? Welche Möglichkeiten des kreativen Arbeitens eröffnen sich dadurch für Komponist*innen? Wie verändert sich der kreative Schaffensprozess durch die Eingliederung des Computers? In dieser Lecture wird ein kurzer Überblick über die Geschichte der CAC gegeben sowie die Anwendung der Software „PWGL“ im Kompositionsprozess anhand musikalischer Beispiele gezeigt. ...

Bitcoin & Co

Bitcoin und andere Kryptowährungen haben es von einer Randerscheinung in den medialen Fokus geschafft: Rasante Kursgewinne und -verluste, spektakuläre Diebstähle und ein Strombedarf so groß wie der von Portugal. Aber wie funktioniert eine Kryptowährung überhaupt? Wie kann man mit Bitcoins & Co bezahlen und wo macht das Sinn oder keinen Sinn? Und warum verbrauchen Kryptowährungen eigentlich so viel Strom? Diese, andere und insbesondere eure Fragen wollen wir in dieser Lunch Lecture beantworten. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!  ...

Panel: Perspectives of female IT - careers

Digitalisation is one of the main drivers for the change in the world of work. Especially, but not limited to, in the IT-field, new job possibilities and new modes of work emerge. The traditional 9-5 job as benchmark für employment comes to an end and is replaced by a mixture of employment and self-employment, work in the office, mobile work and home-office, in traditional firms, in neigbourhood or sattelite offices or in cool co-working-spaces around the world. Also the organization of businesses change as a result of digitization: Big firms split into smaller units, acting almost like start-ups, start-ups by diverse collectives or new ways of self-employment as entrepreneurs. Often, these new developments are related especially to women promising independence and the possibility of compatibility with raising children or caring for the familiy. The flexibility of time and space is seen as increased freedom for women , allowing them to stay in the labor market and in the job. This is a two-sided-medal. On the one hand, without dissent, there are phantasic new possibilities and chances for new careers on the basis of independence and flexibility. On the other hand, we must secure the great achievments of labor unions and social politics over the last hundred years, regarding maximum working hours, minimum wages, and the protection of exploitation. The new digital environments demand for new policies regarding new work in the digital ecomomy on the one side, and new competences and self-management from the new flexi- or digi-workes – men and women. In this panel discussion we`ll shed light on the possibilities of new forms of work and careers for women in IT from a variety of perspectives. Against the background of a large IT company Chief Technology Officer (CTO) Andrea Martin from IBM is likely to take a different position than the software developer Nkechi Osuji from Nigeria or Linet Lores Sanchez from Cuba, who are supposed to provide interesting insights into women's careers in developing and emerging countries. Another perspective comes from Romy Siegl, who is founder of one of the first coworking spaces in a small market city. With her partners and coworkers she developed numerous regional and international coworking related activities. Moderation: Ursula Maier-Rabler Aufgrund der englischsprachigen Podiumsgäste findet das Podium in Englisch statt.   Die Lunch Lecture ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Auch Männer sind herzlich Willkommen! Digitalisierung ist einer der Hauptantreiber für die Veränderung in der Arbeitswelt. Das eröffnet völlig neue Möglichkeiten und Herangehensweisen im Arbeitsbereich der IT. Insbesondere für Frauen wird unter dem Stichwort „Flexibilisierung“ die Zeit und Raumunabhängigkeit als besonders entgegenkommend diskutiert.Ebenso werden neue kollektive Arbeitsformen, z.B. Agile Teams, als zukunftsweisende Modelle für IT-Projekte gesehen, die wiederum Frauen ansprechen sollen, da Diversität in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle spielt. Andererseits sind diese Prognosen jedoch auch kritisch zu betrachten, wenn lediglich neue Technologien  Einzug halten, die begleitenden Rahmenbedingungen jedoch nicht berücksichtigt werden (z.B. Kinderbetreuung, Selbstmanagement, Isolation). Im Rahmen dieser Podiumsdiskussion werden die Möglichkeiten neuer Arbeits- und Karriereformen für Frauen in der IT aus unterschiedlichsten Perspektiven beleuchtet. Chief Technology Officer (CTO) Andrea Martin von IBM wird vor dem Hintergrund eines großen IT Unternehmens vielleicht andere Positionen einnehmen als die Software-Entwicklerin Nkechi Osuji oder Linet Lores Sanchez aus Kuba. Letztere bringen einen interessanten Einblick in Frauenkarrieren in Entwicklungs- bzw. Schwellenländern ein. Eine weitere Perspektive kommt von Romy Siegl, auch Miss Coworking genannt, welche eine der ersten Coworking-Spaces gegründet hat und mit ihren Partnern eine Reihe regionaler und internationaler Coworking Aktivitäten entwickelt hat.   ...

Gründen neben dem Studium/ Beruf

Start-Ups und Gründen ist in aller Munde. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt dafür und ist das nebenberuflich oder studienbegleitend überhaupt möglich? Welche Stolpersteine und Hindernisse gibt es? Wie man als Studentin oder Berufstätige gründen kann, warum es sich lohnt und was zu beachten ist. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!  ...

Statische Webseiten - Back to the Roots

In den letzten Jahren haben sich statische Webseiten wieder etabliert - woran liegt das? Was genau unterscheidet eine statische von einer dynamischen Webseite? Ist der aktuelle Trend von Dauer? JAMstack, Headless CMS was bedeuten diese und weitere Buzzwords? Und es gibt eine kurze Live-Coding-Session in der bewiesen wird das jede ihre eigene (statische) Webseite selbst in die Hand nehmen kann - auch ohne Programmierkenntnisse. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!  ...

Digitalisierung & Wahrnehmung

Vor mehr als 2500 Jahren entdeckte Pythagoras eine mathematische Funktion, wieso bestimmte Intervalle gut klingen und andere Klänge nicht. Pythagoras meinte die Komplexität des gesamten Universums mithilfe der Musik gefunden zu haben, deren Schönheit nicht durch unser Ohr sondern durch mathematische Gesetzmäßigkeiten bestimmt wird. Diese Lunch Time Lecture befasst sich mit den Mechanismen der Fiktion und der Wahrnehmung. Wissenschaft, Kunst, Virtual Reality und Musik bedienen sich dieser Mechanismen und verändern unsere Wahrnehmung. Die Digitalisierung als eine Art Maske liefert vor allem im Bereich der elektronischen Musik neue Erkenntnisse in den Grenzbereichen zwischen Realität und Fiktion. ...

Digitalisierung in der Medizin und Pharmazie

Die Digitalisierung hält zunehmend im Gesundheitswesen Einzug und soll zur Patientensicherheit und zu einer verbesserten Forschung (Stichwort: Big Data!) beitragen. In dieser Lunch Lecture werden Ihnen einige Beispiele zur Digitalisierung in diesem Bereich vorgestellt. Die Technologie und Möglichkeiten der Vernetzung versprechen Großartiges – doch was davon kann man auch tatsächlich umsetzen? Wo gibt es noch Herausforderungen? Und: wo will man eigentlich damit hin? ...

Digitalisierung und Zukunft der Arbeit

Cyberspace statt Arbeitsplatz?Arbeit, Bildung, Freizeit – digital und räumlich verflochten  Digitale Technologien sind aus der Arbeit nicht mehr wegzudenken, doch sie nehmen auch bei Bildungsangeboten oder zur Unterhaltung eine wichtige Rolle ein – mit Auswirkungen auf den gebauten Raum. Nerds, einsam vor ihren Computern in einem fensterlosen Kellerloch, tagelang ohne aufzuschaun, gibt es das noch? Wollen und können Frauen in der IT auf diese Weise produktiv sein? Offenbar nicht (mehr), wenn man sich z.B. die CoWorking Spaces anschaut, die in den letzten Jahren in vielen europäischen Städten entstanden sind. Sind diese schon das Optimum? Wie findet frau zu der ihr persönlich angenehmen und arbeitsförderlichen räumlichen Umgebung? In dieser Lunch-Lecture zeigen Ursula Spannberger und Ursula Maier-Rabler wie Raumkonzepte agile Arbeitskonstellationen in der IT fördern oder behindern können. Die von Ursula Spannberger entwickelte Methode der RAUM.WERTanalyse bietet die Möglichkeit, Ihre eigenen räumlichen Bedürfnisse zu realisieren. Was immer für Sie persönlich die wichtigsten Eigenschaften eines Raumes sind, ob Offenheit, Flexibilität, Schutz, Teamworkmöglichkeit, Rückzug, Helligkeit, Kommunikation, Ausblick, Ruhe, Dunkelheit, etc... Erfahren Sie, wie Sie diese erforschen und mit den Bedürfnissen anderer abstimmen können, sodass daraus ein ideales Arbeits- und Wohlfühl-Ambiente für Sie - und ihre KollegInnen - entsteht.  RAUM.WERTanalyse  URSULA SPANNBERGER Seit 1990 selbständig als Architektin tätig, Zusatzausbildung als Mediatorin und Genuine Contact Professional, zertifizierte Gemeinwohl-Ökonomie-Beraterin, Lehrende an Universitäten und Fachhochschulen, Mitglied in Gestaltungsbeiräten und Jurien. "Ich bin der Überzeugung, dass beteiligte Menschen, selbst das Wissen für ihre räumlichen Bedürfnisse haben, es ihnen aber nicht leicht fällt, diese zu artikulieren. Mit der von mir entwickelten partizipativen Methode der benutzungsorientierten RAUM.WERTanalyse biete ich ein Werkzeug, um Räumen das höchste Potential, für die Menschen, die in ihnen leben und arbeiten, zu entlocken." CENTER FOR ICT&S URSULA MAIER-RABLER An der Abteilung Center for ICT&S am Fachbereich Kommunikationswissenschaft erforscht Ursula Maier-Rabler die Chancen und Risiken der Digitalisierung für Individuum und Gesellschaft. Neben einer kritischen Begleitung der Entwicklungen arbeitet sie ganz konkret an Projekten, um die gewonnene Expertise nach außen zu tragen. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!   ...

Berufsbild: Datenschutzbeauftragte

Ziel dieser Lehrveranstaltung ist es den Studentinnen einen Einblick in den Alltag einer Datenschutzbeauftragten zu geben. Hierbei wird den Studentinnen anhand von Praxisbeispielen aufgezeigt, welche Herausforderungen gerade junge Datenschutzbeauftragte (weiblich) zu meistern haben. Zudem werden hilfreiche Tipps für den Umgang mit Stresssituationen bzw. die Kommunikation mit „schwierigen“ Gesprächspartnern gegeben. Am Ende dieser Veranstaltung sollen die Studentinnen bestärkt sein, sich in der männerdominierten IT-Welt durchzusetzen. Dies ist wichtig, da man gerade als Datenschutzbeauftragte viel mit dem mittleren Management arbeitet und diese Stellen häufig von unterschiedlichsten Charakteren besetzt sind. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!  ...

Digitale Grundbildung mit dem ECDL Computing

Der Lehrplan gibt den fachlichen Rahmen vor und die Schulen entscheiden über die Art der Vermittlung. Egal ob als eigenes Fach oder in den Unterricht integriert, die Lehrkräfte brauchen erprobte Inhalte und Bewertungskriterien zur Leistungsüberprüfung. Der ECDL deckt die Inhalte der digitalen Grundbildung weitgehend ab und wird auch an vielen Schulen schon seit Jahren erfolgreich angeboten. Das neue Modul ECDL Computing ergänzt den bisherigen Anwenderfokus um die Bereiche informatisches Denken und Grundlagen der Programmierung und rundet somit das international anerkannte Zertifikat perfekt ab. Dieser kostenfreie Vortrag ist für die breite Öffentlichkeit zugänglich. Männer sind auch herzlich eingeladen!  ...

IT Security and Privacy

Im Modul IT Governance können Studentinnen, IT-Projektleiterinnen, Managerinnen für IT-Schutz und Sicherheit sowie alle IT-interessierten Frauen aus unterschiedlichen Berufsfeldern Techniken und das Management der IT-Sicherheit sowie Fragestellungen und gesetzliche Bestimmungen des Datenschutzes kennenlernen. Umgebung und notwendige Maßnahmen für die Sicherheit und den Schutz von IT-Systemen werden in allen Facetten in IT-Netzen, Datenbanken, im Datenschutz und im Arbeitsablauf von Organisationen betrachtet: - Schwachstellenidentifikationen, -analysen und Sicherheitsstrategien mit Identifikation von Angriffsmöglichkeiten, Schutzmöglichkeiten wie Firewall, Signaturen, Verschlüsselungen und Zutrittskontrollverfahren - Schutz von gespeicherten und verarbeiteten, personenbezogenen Daten durch Datenschutzgesetze und Wahlmöglichkeiten der Datengeberinnen im Alltag und in der Hochschule - Menschen und Organisation eines Unternehmens als gefährdetes IT-Managementsystem mit IT-bezogener Risiko- und Organisationsanalyse nach DIN ISO/IEC 27001 - Angriff und Schutz im Linux- und Datenbankbereich, konkretes Komprimittieren anderer Rechner Das Thema IT-Sicherheit wird in dieser Modulwoche inhaltlich vorgestellt, diskutiert und durch praktische Übungen angewendet.       Preise ab € 25 pro Kurs, € 245 für gesamtes Modul ...

Machine Learning

Maschinelles Lernen ist ein Oberbegriff für verschiedene Methoden, bei denen ein Programm  aus Beispielen lernt und verallgemeinert. Das heißt, das Programm „erkennt“ Muster und Gesetzmäßigkeiten in den Lerndaten. So kann das System auch unbekannte Daten beurteilen oder aber am Lernen unbekannter Daten scheitern. Im Modul Machine Learning finden sich verschiedene Kurse die die Werkzeuge und Methoden vorstellen. ...

ditact Eröffnung "Cybercrime"

Sowohl im Cybercrime-, als auch im Cybersecurity-Bereich gibt es zahlreiche spannende Betätigungsfelder. Neue Technologien bereichern nicht nur den Alltag, sondern auch das Arbeitsumfeld. Nie zuvor war in der IT-Sicherheitsbranche das Arbeitsangebot so vielfältig. Mit der Kreativität, Flexibilität und dem Umfang der Fähigkeiten von Tätern, die beispielsweise über das Tatmedium Internet agieren, ändern sich auch regelmäßig die Anforderungen an Personen, die in diesem Umfeld mit Cybercrime und Cybersecurity arbeiten. Das bedeutet einerseits, dass großartige Chancen entstehen um beruflich voranzukommen, andererseits können auch Hindernisse entstehen, die im Vorfeld nur rechtzeitig erkannt werden müssen, um diese zu umgehen. Die Expertin für Cyberkriminalität Christina Schindlauer wird in ihrer Keynote aus erster Hand über ihr spannendes Arbeitsfeld und die vielen darin liegenden Möglichkeiten auch für Frauen erzählen. Im Anschluss findet eine Podiumsdiskussion statt, die das Thema „Cybercrime/Security“ nicht nur als potentielles Karrierefeld für Frauen in der IT aufmacht, sondern auch als sensibles gesellschaftspolitisches Thema (Datenschutz, freie Meinungsäußerung, Menschenrechte) vorstellt, welches besondere Voraussetzungen und Erwartungen an die in diesem Feld Tätigen und die Politik stellt. Keynote Christina Schindlauer bearbeitete bis 2016 beim Kriminalreferat in der Stadt Salzburg hauptsächlich Vermögensdelikte im Internet und wechselte schließlich ins Bundeskriminalamt in das Referat 5.2.3 zur SOKO Clavis. Neben der kriminalpolizeilichen Tätigkeit bildete sie sich an der FH Salzburg fort und schloss dort den Studiengang Informationstechnik und System-Management mit dem BSc ab und finalisierte anschließend in St. Pölten den Masterstudiengang Information Security. Weiters ist Christina Schindlauer ehemalige ditact Teilnehmerin. Ablauf 12:15 Musikalische Einstimmung, Klarinettenquartett, Universität Mozarteum 12:30 Begrüßung d. Vizerektorin Sylvia Hahn, Universität Salzburg & Landesrätin Andrea Klambauer, Land Salzburg Vorstellung der neuen Kooperationen: Universität Mozarteum und Paracelsus Medizinische Privatuniversität (PMU) und Begrüßung der weiteren KooperationspartnerInnen Keynote "Cybercrime - Chancen für Frauen in neu entstehenden IT - Feldern" Dipl.Ing. Christina Schindlauer, Bundeskriminalamt, BMI anschließende Podiumsdiskussion zum Thema "Cybercrime" Podiumsgäste: Vera Schneevoigt, Chief Digital Officer Bosch Building Technologies & Mitglied der Initiative "women4cyber"; Andrea Kolberger, MSc, Information Security Compliance Center (ISCC) der FH-Oberösterreich; Ass.-Prof. Dr. Ingeborg Mottl, Fachbereich Privatrecht, Universität Salzburg Moderation: Ass. Prof. Dr. Ursula Maier-Rabler, Universität Salzburg, ditact_Projektverantwortliche Abschlussworte: Mag. Alexandra Kreuzeder, ditact_Projektleitung Im Anschluss ab ca. 14:15: Mittagsbuffet im Freien zum gemeinsamen Austausch mit musikalischer Untermalung, Universität Mozarteum     Ort: Unipark Salzburg, Erzabt-Klotz-Straße 1, 5020 Salzburg, Georg-Eisl-Saal (E 0.03) Wir freuen uns auf Sie/dich und mitgebrachte Gäste! ...

Exkursion zum Happylab

In vielen Städten gibt es Makerspaces, in Salzburg zum Beispiel das Happylab. Bei einer Exkursion lernen wir die Werkstatt im Überblick kennen: von Schneideplotter über 3d-Drucker bis zu Lasercutter und CNC-Fräse. Treffpunkt ist vor Ort im Happylab: siehe https://www.happylab.at/en_szg/kontakt Falls Probleme beim Auffinden, bitte kurzer Anruf unter: 0676 7095809   ...

Stammtisch

Nach der Arbeit folgt das Vergnügen, das soll bei der ditact natürlich nicht zu kurz kommen! Eine ideale Gelegenheit, um sich bei gutem Essen und Trinken mit den Kolleginnen auszutauschen, sich näher kennenzulernen und in der gemütlichen Athmosphäre des Arge Gastgartens miteinander zu plaudern oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Die Arge hat nebenbei auch eine ausgezeichnete Küche und liegt direkt gegenüber dem Unipark - also auf jeden Fall hinschauen! Für die, die die Arge nicht kennen hier der Link  https://www.argekultur.at/ ...

Powerpoint Karaoke

Inhalt, Ziele und Lernergebnisse: Im Laufe des Studiums müssen Studierende sehr oft Präsentationen entweder alleine oder im Team halten. Auch im Berufsleben sind gute Präsentationsfähigkeiten wichtig. Für viele Studierende ist ein Referat halten eine Qual. Einige hingegen sind auf der Bühne ausgezeichnete Entertainer. Die gute Nachricht: Präsentieren kann man trainieren. Schon mal was von Powerpoint Karaoke gehört? Bei diesem interaktiven Kurs "Powerpoint Karaoke" bekommen Teilnehmende Powerpoint-Folien, die sie vorher noch nie gesehen haben. Das Ziel dieses Unterhaltungsspiels ist es aus dem Stehgreif diese Powerpoint-Folien vor Publikum zu präsentieren. Hier heißt es spontan zu reden und zu improvisieren. Spontan seine eigene Kreativität einzubauen wie etwa in Form von Witzen. Das Lernergebnis ist die eigene Angst vor Präsentationen zu überwinden und das eigene Selbstbewusstsein zu stärken. Teilnehmende lernen bei Powerpoint Karaoke ihre Rhetorik zu verbessern. Die max. 5 Teilnehmenden, die als Jury agieren, lernen dabei konstruktives Feedback zu geben.   Didaktisches Konzept und Ablauf: Vorstellung was Powerpoint Karaoke ist Auswahl von 5 Teilnehmende, die präsentieren wollen Auswahl von max. 5 Teilnehmende, die sich in die Rolle der Jury versetzen und am Ende eine Gewinnerin auswählen Präsentationen + konstruktives Feedback Siegerehrung   Wichtig: max. 5 freiwillige Teilnehmende als Vortragende, die mutig sind sich dieser Challenge zu stellen! :)  Publikum willkommen. ...

Yoga am Morgen

Mit der dreitviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages.Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen, und das in traumhafter Umgebung der Uniparkterasse mit Blick auf die Festung und Salzburger Bergwelt. Ein toller Start in den Tag! Alles was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh was gutes zu tun und bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Bitte Handtuch mitnehmen! ...

Yoga am Morgen

Mit der dreitviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen, und das in traumhafter Umgebung der Uniparkterasse mit Blick auf die Festung und Salzburger Bergwelt. Ein toller Start in den Tag! Alles was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh was gutes zu tun und bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden.    Bitte Handtuch mitnehmen! ...

Stammtisch

Nach der Arbeit folgt das Vergnügen, das soll bei der ditact natürlich nicht zu kurz kommen! Eine ideale Gelegenheit, um sich bei gutem Essen und Trinken mit den Kolleginnen auszutauschen, sich näher kennenzulernen und in der gemütlichen Athmosphäre im Arge Gastgarten miteinander zu plaudern oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen. Die Arge hat nebenbei auch eine ausgezeichnete Küche und liegt direkt gegenüber dem Unipark - also auf jeden Fall hinschauen! Für die, die die Arge nicht kennen hier der Link  https://www.argekultur.at/ ...

Stammtisch

Nach der Arbeit folgt das Vergnügen, das soll bei der ditact natürlich nicht zu kurz kommen! Eine ideale Gelegenheit, um sich bei gutem Essen und Trinken mit den Kolleginnen auszutauschen, sich näher kennenzulernen und in der gemütlichen Athmosphäre des Arge Gastgarten miteinander zu plaudern oder einfach nur die Seele baumeln lassen. Die Arge hat nebenbei auch eine ausgezeichnete Küche und liegt direkt gegenüber dem Unipark - also auf jeden Fall hinschauen! Für die, die die Arge nicht kennen hier der Link  https://www.argekultur.at/ ...

Yoga am Morgen

Mit der dreitviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages.Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga enthlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen, und das in traumhafter Umgebung der Uniparkterasse mit Blick auf die Festung und Salzburger Bergwelt. Ein toller Start in den Tag! Alles was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh was gutes zu tun und bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden. Bitte Handtuch mitnehmen! ...

Yoga am Morgen

Mit der dreitviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga enthlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen, und das in traumhafter Umgebung der Uniparkterasse mit Blick auf die Festung und Salzburger Bergwelt. Ein toller Start in den Tag!Alles was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh was gutes zu tun und bequeme Kleidung. Matten sind vorhanden.    Bitte Handtuch mitnehmen!   ...