Online: Coding (as) Art!

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Coding ist nicht nur eine Kulturtechnik, sondern auch eine Kunst! In diesem Vortrag wird die Entwicklung von Code-basierter Kunst von den Anfängen der Computerzeit über die Net Art der 90er bis heute anhand von Beispielen nachvollzogen. Das Programmieren von Algorithmen zum Erzeugen ästhetischer Objekte spielte eine wesentliche Rolle in der Entwicklung der Medienkunst und kann dazu anregen, nicht nur die "Maschine" und ihre gesellschaftliche Nutzung kritisch zu hinterfragen, sondern auch die Eigengesetzlichkeit und das spielerische Vergnügen an und mit Code als "cybernetic serendipity" (so der Titel der ersten Medienkunstausstellung 1968) wahrzunehmen. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen!   ...

Online: Responsible Artificial Intelligence

Hier können Sie die Lunch Lecture "Responsible Artificial Intelligence" nachhören:   Im Rahmen dieser Lunch Lecture widmen wir uns dem Thema verantwortliche Künstliche Intelligenz (KI), oder Responsible Artificial Intelligence. Künstliche Intelligenz findet nicht nur immer mehr Einsatz in Produkte unseres täglichen Lebens sonderen verändert auch Industrie, Bildung und Politik zunehmend. In diesem Vortrag werden die Herausforderungen vorgestellt, die bei der Erstellung und beim Einsatz von KI- und datengetriebenen Innovationen entstehen. Es wird erklärt, warum gerade Künstliche Intelligenz Fragen aufwirft, die man sich besser vor ihrem Einsatz stellen sollte, und wie die Covid-19 Pandemie selbst langjährige Nutzer von KI Lösungen aufs neu für diese Fragen sensibilisiert. Außerdem wird vorgestellt, mit welchen Bestrebungen die Europäischen Kommission das Thema verantwortungsvolle KI vorantreibt.  Im Anschluss an den Vortrag können Fragen gestellt und das Thema diskutiert werden. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen! ...

Online: CAC - Computer Assisted Composition

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Wie kann der Computer als Hilfsmittel beim Komponieren eingesetzt werden? Welche Möglichkeiten des kreativen Arbeitens eröffnen sich dadurch für KomponistInnen? Wie verändert sich der kreative Schaffensprozess durch die Eingliederung des Computers? In dieser Lecture wird ein kurzer Überblick über die Geschichte der CAC gegeben sowie die Anwendung der Software „PWGL“ im Kompositionsprozess anhand musikalischer Beispiele gezeigt. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen! ...

Online:Wie wir Frauen Digitalisierung vorantreiben

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  So alt und doch so neu: "Digitalisierung": Was bedeutet "Digitalisierung" eigentlich wirklich? Wann macht sie Sinn und warum wird mehr gesprochen als getan? Herausfordung #1: Inhalte Woher bekomme ich Ideen/Inspiration für Projekte? Wie kann ich die technische Umsetzbarkeit einschätzen und die Akzeptanz bei EndnutzerInnen / KundInnen abwägen? Die IT verändert sich ständig: Wie bleibe ich am Ball? Was braucht es für ein erfolgreiches IT-Projekt? Herausforderung #2: Frauen in der IT "Kann ich das als Frau überhaupt?" Und wenn ja, warum bin ich dann oft alleine auf weiter Flur? Was muss getan werden/ was kann ich tun, um (mich selbst und andere) Frauen in der IT zu fördern? Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen! ...

Online: Die Black Box

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Wie verletzbar fühlen wir uns als NutzerIn digitaler Technologien? Wie sehr sorgen wir uns um die Sicherheit unserer Daten? Dies sind nur zwei Aspekte von vielen, die beeinflussen, ob wir als Nutzerinnen und KonsumentInnen digitale Technologien akzeptieren und verwenden. In dieser Lunch Lecture wird es um diese psychologischen Aspekte gehen, die unser Verhalten als NutzerInnen und KonsumentInnen in der „Digital Economy“ bestimmen. ...

Online: User Experience Designer - Job mit Zukunft

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Im Moment ist die Nachfrage nach UX Designern in allen Branchen so hoch wie nie zu vor. Unternehmen suchen weltweit händeringend nach Fachkräfte, die zukünftige Nutzungserlebnisse für Nutzer und Kunden mitgestalten. Doch was macht ein UX Designer eigentlich? Was ist der Unterschied zu einem UI Designer? In dieser Lunch-Lecture gibt Dipl.-Ing. Dr. Christiane Moser Einblicke in ihre Arbeit als internationale Senior UX Designerin,  Customer & User Experience Professional und UX Design Mentorin bei CareerFoundry. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen! ...

Online: Cyberethik

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Kann Moral, wie wir sie heute verstehen, in einem globalen, digitalen Netzwerk stattfinden? Können Tugenden im Digitalen gelebt werden? Welche Bedingungen müssen für eine Adaption unseres Seins ins Digitale erfüllt sein, um tugendhaft handeln zu können? Welche Wirkungen entfalten Wertvorstellungen in einem weltumspannenden Raum der Schaltkreise? Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen!   ...

Online: Prävention von sexueller Belästigung

Dies ist der Link zur Lunch Lecture der ditact 2020: https://zoom.us/j/95457110400 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Lunch Lecture stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.  Belästigung und sexuelle Belästigung hindert uns daran, mit voller Motivation bei der Sache zu sein - niemand will das. Was sexuelle Belästigung ist, wie wir vorbeugen, dass sie überhaupt passiert und wie wir im Fall des Falles richtig reagieren ist der Schwerpunkt dieser Lunch Lecture. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet die Lunch Lecture online statt und wird live auf Facebook übertragen! ...

ditact online Eröffnung "Blockchain und Bitcoin"

Dies ist der Link zum Eröffnungsraum der ditact 2020: https://zoom.us/j/94238178866 Bitte klicken Sie auf den Link, dann gelangen Sie automatisch in den Zoomraum worin die Eröffnung der ditact 2020 stattfindet.Sollte es für Sie nicht möglich sein auf den Link draufzuklicken, bitte kopieren Sie den Link und fügen ihn in die Suchleiste Ihres Browsers oben ein.    Blockchain ist mit Sicherheit eine Technologie, die unsere Zukunft nachhaltig verändern wird. Im Prinzip verbergen sich hinter Blockchain bekannte Technologien wie Peer-to-Peer, Replikation, Konsensus Protokolle und Kryptographische Verfahren. In dem Kurzvortrag wird ein Überblick gegeben, was das Prinzip einer Blockchain ist, welche Businessmodelle davon profitieren können und was die Risiken sind, dass es der nächste „DotCom“-Hype werden könnte.  Keynote Als Keynote für diese spannende Thematik konnten wir A.o. Univ.-Prof. Dr. DI. Eva Maria Kuehn von der TU-Wien, Faculty of Informatics Compilers and Languages Group, Inst. of Information Systems Engineering gewinnen, welche in den Bereichen Coordination Systems, Space Based Computing, Coordination Middleware, Distributed and parallel systems, Blockchain Technology forscht und lehrt. Hier leitet sie auch die Space Based Computing Group, deren Mission es ist, innovative Middleware-Technologien zu untersuchen, zu entwickeln und als Open Source bereitzustellen. Weitere Eckdaten zu Prof. Kuehn: Graduated engineer of computer sciences (Dipl. Ing.), Ph.D. (Dr. techn.) and Venia Docendi (Univ. Doz.) from the TU Wien. Heinz-Zemanek Research Award for Ph.D. work on "Multi Database Systems". Kurt-Gödel Research Grant from the Austrian Government for a sabbatical at the Indiana Center for Databases at Purdue University, USA. International publications and teaching in the areas of peer-to-peer computing, methods and tools for the coordination of concurrent and distributed systems, space based computing middleware, coordination patterns and applications. Project coordinator of nationally (FWF, FFG, AT), internationally (EU Commission) funded research projects, and projects with industry. International software patents for research work on a new "Coordination System". Former member of the Senate of the Christian Doppler Forschungsgesellschaft (CDG). Member of the Science and Research Council of the Federal State of Salzburg (WFR). Vice President of the Austrian Computer Society (OCG). Begrüßung Rektor Hendrik Lehnert, Universität Salzburg - Landesrätin Andrea Klambauer, Land Salzburg - Ursula Maier-Rabler, ditact_Projektverantwortliche & Moderation - Alexandra Kreuzeder, ditact_Projektleiterin Zudem wird es im Rahmen des Openings eine podiumsähnliche Statementrunde geben, wo die Vertreter*innen der Partnerinstitutionen der Salzburger Hochschulkonferenz - Fachhochschule Salzburg, Pädagogische Hochschule, Universität Mozarteum, Paracelsus Medizinische Privatuniversität und Privatuniversität Seeburg - auf ditact-spezifische Fragen Antwort geben. Auf Grund der aktuellen Pandemie-Situation findet die ditact_Eröffnung online statt. Sie wird gestreamt und über diverse social media und andere Kanäle übertragen. Zudem wird sie aufgezeichnet und kann auf der ditact Website nachgesehen werden. Wir freuen uns auf Sie und dich!         ...

Exkursion zum Happylab

In vielen Städten gibt es Makerspaces, in Salzburg zum Beispiel das Happylab. Bei einer Exkursion lernen wir die Werkstatt im Überblick kennen: von Schneideplotter über 3d-Drucker bis zu Lasercutter und CNC-Fräse. Treffpunkt ist vor Ort im Happylab: siehe https://www.happylab.at/en_szg/kontakt Falls Probleme beim Auffinden, bitte kurzer Anruf unter: 0676 7095809 Achtung: Da diese Veranstaltung vor Ort stattfindet, kann es im Sinne aktueller staatlicher Richtlinien bezüglich der Coronaregelungen kurzfristig zu einer Änderung bzw. zur Absage der Veranstaltung kommen. Die Deadline für Absagen von Kursen vor Ort ist spätestens Ende Juli.  ...

Online: Yoga am Morgen

Hier der Raumlink zum Yoga: https://zoom.us/j/97505054251 Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Hier der Raumlink zum Yoga: https://zoom.us/j/97505054251 Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Quarantini - Stammtisch

Du denkst, dass es während der Pandemie nicht möglich ist den ditact-Tag gemütlich ausklingen zu lassen und sich noch mit anderen Kursteilnehmerinnen zu unterhalten bei einem kalten Getränk? Geht nicht, gibt's nicht! Willkommen im gather.town. gather.town ist eine virtuelle Stadt in der man selbst als animierter Avatar die Gegend erkundet. Du wirst eine vielfältige Palette an Avataren mit den verschiedensten Haarfarben, Hautfarben und Geschlechter finden. In gather.town wirst du auf bekannte Gesichter treffen, wenn du dich mit jemanden Unterhalten möchtest, musst du dich bloß dem Avatar der anderen Person nähern. Danach schaltet sich automatisch das Mikrofon und die Webcam an. Natürlich kannst du dich auch mit mehreren Personen gleichzeitig unterhalten.   Das ditact-Team versucht sein Bestes um euch ein gemeinschaftliches Ambiente und ditact-Feeling zu bieten und, um euch ein wenig Normalität, in die im Moment etwas außergewöhnliche, Realität zu bringen. Steig ein und verbringe eine schöne und vor allem auch sichere Zeit mit deinen Kolleginnen   Hier sind die Termine für die ditact-Stammtische 2020: SHAKE IT LIKE A QUARANTINI Wenn ihr auf den Link klick wird bei euch gleich die Lust nach tanzen und nette Gespräche aufkommen. Willkommen in der virtuellen Bar der ditact 2020. Was dürfen wir dir zum Trinken bringen? 03.September 2020 – 17:30 Uhr Passwort: ditact2020 https://gather.town/lYzuOWvLN6Z3ZqtJ/quarantiniditact2020   AB IN DEN URLAUB! Es ist zwar kein Flugzeug, aber ihr dürft trotzdem einsteigen. Wir bringen ein wenig Urlaubsfeeling zu dir nach Hause. Schnapp dir einen kühlen Cocktail oder ein leckeres Eis und erkunde den ditact-beach. 09.September 2020 – 17:30 Uhr Passwort: ditact2020 https://gather.town/osIfGRvgukqbnrKa/quarantini2ditact2020 ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt!   ...

Online: Yoga am Morgen 1

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Mit der dreiviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen - ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Quarantini - Stammtisch

Du denkst, dass es während der Pandemie nicht möglich ist den ditact-Tag gemütlich ausklingen zu lassen und sich noch mit anderen Kursteilnehmerinnen zu unterhalten bei einem kalten Getränk? Geht nicht, gibt's nicht! Willkommen im gather.town. gather.town ist eine virtuelle Stadt in der man selbst als animierter Avatar die Gegend erkundet. Du wirst eine vielfältige Palette an Avataren mit den verschiedensten Haarfarben, Hautfarben und Geschlechter finden. In gather.town wirst du auf bekannte Gesichter treffen, wenn du dich mit jemanden Unterhalten möchtest, musst du dich bloß dem Avatar der anderen Person nähern. Danach schaltet sich automatisch das Mikrofon und die Webcam an. Natürlich kannst du dich auch mit mehreren Personen gleichzeitig unterhalten.   Das ditact-Team versucht sein Bestes um euch ein gemeinschaftliches Ambiente und ditact-Feeling zu bieten und, um euch ein wenig Normalität, in die im Moment etwas außergewöhnliche, Realität zu bringen. Steig ein und verbringe eine schöne und vor allem auch sichere Zeit mit deinen Kolleginnen   Hier sind die Termine für die ditact-Stammtische 2020: SHAKE IT LIKE A QUARANTINI Wenn ihr auf den Link klick wird bei euch gleich die Lust nach tanzen und nette Gespräche aufkommen. Willkommen in der virtuellen Bar der ditact 2020. Was dürfen wir dir zum Trinken bringen? 03.September 2020 – 17:30 Uhr Passwort: ditact2020 https://gather.town/lYzuOWvLN6Z3ZqtJ/quarantiniditact2020   AB IN DEN URLAUB! Es ist zwar kein Flugzeug, aber ihr dürft trotzdem einsteigen. Wir bringen ein wenig Urlaubsfeeling zu dir nach Hause. Schnapp dir einen kühlen Cocktail oder ein leckeres Eis und erkunde den ditact-beach. 09.September 2020 – 17:30 Uhr Passwort: ditact2020 https://gather.town/osIfGRvgukqbnrKa/quarantini2ditact2020 ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...

Online: Yoga am Morgen

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung. Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt! ...