Online: Yoga am Morgen

Mag.^a Alexandra Kreuzeder

Mit der dreiviertel Stunde Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper nochmal in Schwung zu bringen, zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen um dann so richtig fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen - ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung.

Achtung: Auf Grund der aktuellen Situation findet Yoga am Morgen online statt!