Online: online Yoga am Morgen

Mag.^a Alexandra Kreuzeder

Mit Yoga am Morgen hast du die Möglichkeit, deinen Körper in Schwung zu bringen, zu kräftigen und im anschließenden BodyScan so richtig zu entspannen, um fit zu sein für die geistigen Herausforderungen des Tages. Der Großteil der Übungen aus dem achtsamen Yoga stammt aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach John Kabat Zinn und ist dem Hatha Yoga entlehnt. Anspannen und entspannen, deinen Körper auf achtsame Art und Weise kräftigen und dehnen. Ein toller Start in den Tag! Alles, was du dazu brauchst, ist die Muße, dir schon in der Früh etwas Gutes zu tun und bequeme Kleidung.

Hier der Link zur Yoga-Einheit: https://zoom.us/j/99450041544