Yoga am Freitag

Yoga ist eine philosophische Lehre, die vor tausenden von Jahren in Indien entstanden ist. Es ist eines der ältesten Systeme der Welt für persönliche Entwicklung, das die dreifache Natur des Menschen umfasst: Körper, Geist und Seele. Das Reinigen des Körpers und das Lösen mentaler, physischer und emotionaler Spannungen führt zum ultimativen Ziel von Yoga: Das-zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist. Hauptbestandteile des Yoga sind Übungen zur Körperhaltung (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Sammlung (Meditation) sowie Entspannung und Regeneration.